"Der Schlüssel zum Erfolg mit der "Hong-Sau-Technik" liegt darin, die Konzentration auf das geistige Auge zu vertiefen, bis man an nichts anderes mehr denkt als an den rhythmischen Fluss des Atems."
- Nayaswami Jyotish
Das spirituelle Auge, auch als drittes Auge oder sechstes Chakra bekannt, befindet sich zwischen den Augenbrauen. Es ist der Sitz des spirituellen Erwachens. Wenn unsere gesamte Energie dort zentriert wird, tritt Erleuchtung ein.
Perfekt betrachtet besteht das Spirituelle Auge aus einem silbrig-weißen, fünfzackigen Stern, der von einem Feld aus tiefem Indigoblau umgeben ist, das wiederum von einem goldenen Ring umrahmt wird.
Es ist äußerst wichtig, dass du deine Augen in der Meditation nach oben zum Spirituellen Auge richtest. Die Konzentration auf dieses Auge hilft Ihnen, sich auf die höchsten Bewusstseinszustände einzustimmen und diese magnetisch anzuziehen. (Du solltest jedoch bedenken, dass du dich auf dein Atem konzentrieren solltest, auch wenn deine Augen während der Hong-So-Praxis physisch auf das Spirituelle Auge gerichtet sind).
Du kannst dich auch auf diesen Punkt konzentrieren, während du deine täglichen Aktivitäten nachgehst. Je mehr Zeit du damit verbringst, dich auf das Spirituelle Auge zu konzentrieren, desto höher wird dein Bewusstsein werden.
Wenn du eine Anspannung verspürst, wenn du auf das Spirituelle Auge schaust, versuche diesen Rat von Swami Kriyananda:
"Richte deinen Blick nach oben - ohne die Augen zu kreuzen, sondern fokussiere ihn auf einen Punkt etwas jenseits der Stirn, etwa in der Höhe deines Daumens, wenn du deinen Arm ausgestreckt über dich hältst. Die Höhe deines Daumens sollte mit dem Scheitel deines Kopfes auf gleicher Höhe sein." Wichtig ist, dass deine Aufmerksamkeit, nicht deine Augen, auf diesen Punkt auf der Stirn gerichtet ist. Versuche nicht, deine Augen gewaltsam zu fokussieren, sondern starre gedanklich auf diesen Punkt und lasse das Geistige Auge dich in sich hineinziehen.
Wenn du merkst, dass dein Geist vom Hong-So-Mantra abgewichen ist, merkst du vielleicht auch, dass deine Augen nicht mehr nach oben schauen. Wenn dies geschieht, hebe deinen Blick wieder und richte ihn auf das Geistige Auge und deinen Geist auf den Atem. Mit der Zeit wirst du ein Ziehen der Energie in der Stirn spüren und es wird dir leichter fallen, den Blick nach oben zu richten.
Wenn du deine Hong-So-Praxis beendest, solltest du einige Zeit damit verbringen, dich auf das Spirituelle Auge zu konzentrieren, egal ob du das Licht dort siehst oder es visualisierst.
Wenn du das Licht siehst, gebe dich ihm ruhig hin. Wenn du das Licht nicht siehst, bete tief: "Offenbare dich... Offenbare dich." Auch wenn du das Licht nicht siehst, wirst du spüren, wie sich dein Bewusstsein erhebt.