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9 Meditationstipps von Paramhansa Yogananda

"Wie einfach ist der spirituelle Weg, wenn man jeden Tag auch nur ein wenig Zeit der Meditation widmet. Meditiere intensiv, morgens und abends. Selbst eine Viertelstunde Meditation ist besser als gar keine Zeit."


Paramhansa Yogananda, aus Gespräche mit Yogananda














  1. "In der Meditation musst du über das Denken hinausgehen. Solange du mit Denken beschäftigt bist, befindest du dich in deinem rationalen Verstand, auf der bewussten Ebene. Wenn du schläfst und träumst, befindest du dich auf der unterbewussten Ebene. Und wenn dein Verstand im Überbewusstsein völlig zurückgezogen ist, wird er in der Glückseligkeit der Wirbelsäule zentriert. Das ist die Ebene der Existenz der Seele."

  2. "Sei nicht besorgt, wenn du keine meditativen Erfahrungen machst. Der Weg zu Gott ist kein Zirkus! Sei nicht einmal besorgt über solche Früchte der Meditation wie innere Freude und Frieden. Alles wird mit der Zeit kommen. In der Zwischenzeit betrachte auch die Meditation als eine Form des Karma-Yoga: Handeln ohne Verlangen nach den Früchten des Handelns. Meditiere vor allem, um dein höheres Selbst zu erfreuen, nicht dein Ego."

  3. "Jede aufrichtige Bemühung wird im göttlichen Bewusstsein registriert. Deine Pflicht ... ist es, alles anzunehmen, was Er dir schickt - und was Er dir nicht schickt. Gott allein weiß, welches vergangene Karma dich daran hindert, Ihn jetzt wahrzunehmen. Er möchte vielleicht, dass du dein Karma in diesem Leben beendest, bevor er dir ewige Glückseligkeit schenkt."

  4. "Vergeude die Wahrnehmung der Gegenwart Gottes, die du in der Meditation erworben hast, nicht durch nutzloses Geschwätz. Müßige Worte sind wie Kugeln: Sie durchlöchern den Milcheimer des Friedens. Wenn du deine Zeit unnötig mit Konversation und überschwänglichem Lachen verbringst, wirst du feststellen, dass du nichts mehr in dir hast. Fülle den Eimer deines Bewusstseins mit der Milch des meditativen Friedens und halte ihn dann gefüllt. Scherzen ist falsches Glück. Zu viel Lachen verwirrt den Geist und lässt den Frieden im Eimer ausfließen und verschwendet ihn."

  5. "Meditiere regelmäßig, und du wirst eine Freude in dir finden, die echt ist. Du wirst dann etwas haben, das du mit den Sinnesfreuden vergleichen kannst. Dieser Vergleich wird automatisch dazu führen, dass du deine leidverursachenden schlechten Gewohnheiten aufgeben willst. Der beste Weg, eine Versuchung zu überwinden, ist, etwas Erfüllenderes zu haben, mit dem man sie vergleichen kann."

  6. "Zähle niemals deine Fehler. Denke nur daran, ob du Gott genug liebst. [Das Göttliche] kümmert sich nicht um deine Fehler, nur um deine Gleichgültigkeit."

  7. "Viele Menschen meditieren, bis sie einen Hauch von Frieden verspüren, springen dann aber auf und überlassen ihre Meditation ihren Aktivitäten. Das ist in Ordnung, wenn du eine wichtige Arbeit vor dir hast, denn es ist immer besser, vor einer Tätigkeit zu meditieren, damit du bei der Arbeit wenigstens etwas Ruhe empfindest. Wann immer es möglich ist, solltest du jedoch nach der Ausübung der Techniken lange sitzen bleiben. Das ist der Moment, in dem die tiefste Freude aufkommt. Die Intuition wird entwickelt, indem man diesen Genuss immer weiter vertieft und später an seiner ruhigen Nachwirkung festhält."

  8. "[Der Göttliche Geist] erhört alle Gebete. Unruhige Gebete erhört er jedoch nur zu einem kleinen Teil. Wenn du anderen etwas anbietest, das dir nicht gehört, ist das dann nicht nur eine leere Geste? Wenn du in ähnlicher Weise betest, aber keine Kontrolle über deine eigenen Gedanken hast, wird dieses Gebet ohne Kraft sein. Sowohl die Gedanken als auch die Gefühle müssen konzentriert sein, wenn du betest. Andernfalls wird Gott dein kleines Rinnsal mit einem anderen Rinnsal treffen! Die Antworten werden dir mit einem Teelöffel serviert. Zu oft gleicht das Gebet eher dem halbherzigen Gemurmel eines Bettlers als der zuversichtlichen, liebevollen Bitte eines Freundes."

  9. "Du wirst [den göttlichen Geist] nicht finden, indem du ständig Ausreden suchst: zum Beispiel: 'Wenn ich einen ruhigen Ort finde, werde ich meditieren.' Das ist ganz und gar nicht der Weg, um dorthin zu gelangen! Wenn du dir aber sagst: "Jetzt werde ich in tiefe Meditation eintauchen", kannst du in einem Augenblick dort sein. Wenn du wirklich schläfrig bist, hast du keine Schwierigkeiten, zu schlafen, egal wo du bist. Wenn ein Mensch verliebt ist, fällt es ihm nicht schwer, an den geliebten Menschen zu denken; es ist sogar so schwer, nicht an ihn zu denken, dass er die Arbeit vernachlässigt. Seid in Gott verliebt! Es ist leicht, tief zu meditieren, wenn die Liebe zu [dem Göttlichen] tief genug ist."





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