9 Tipps für Deine Meditation. Von Zeitplan über den geeigneten Ort, sitzen und wie lange, findest du wertvolle Tipps für deine Meditation

Verstehe, was Konzentration ist: "Konzentration bedeutet, den Geist von vielen Dingen abzulenken und ihn auf eine einzige Sache zu richten."

Warum Hong-So funktioniert: Erlebe die Vorteile der Hong-Sau-Meditation

Ein Meditationsbeispiel - alle Stufen für eine Meditation einzeln beschrieben. Wunderbar für deine eigene Meditation.

Die erste Regel lautet: Lasse dich nicht davon leiten, was andere tun, wenn es darum geht, wie lange du meditierst.

Einer der wichtigsten Aspekte der Meditation ist es, bequem zu sitzen und dabei eine gute Meditationshaltung einzunehmen.